2024년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
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1761 kcal
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지방: 40.62g | 단백질: 175.20g | 탄수화물: 155.38g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale. 저녁 식사: Nature's Gold Fagioli Cannellini, Passata Rustica, BONLÀ Mozzarella Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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3458 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 2 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 47 분, 숙면 - 7 시간 1 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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