2024년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
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1814 kcal
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지방: 81.33g | 단백질: 82.10g | 탄수화물: 182.15g.
아침 식사: Roshen Батончик с Арахисовой Начинкой, Kotanyi Жаренный Лук, Хлеб, Сахар, Жареное Яйцо. 점심 식사: Гусиное Мясо, Сыр Российский, Рис Отварной. 저녁 식사: Лімо Львівський Сирник, Belvita Печенье. 간식/기타: Kinder Chocolate . 더보기
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2135 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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