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Despues de un gran descontrol, mantener el mismo peso fue un logro...
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86 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 25일:
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2013 kcal
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지방: 72.48g | 단백질: 85.17g | 탄수화물: 207.92g.
아침 식사: Café Cortado. 저녁 식사: Cerveza, Tomates, Paladini Jamón Cocido, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). 간식/기타: Ser Joyful, Cupcake, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Semillas Secas de Chía. 더보기
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2492 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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