2024년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.7 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 39.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
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2325 kcal
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지방: 70.58g | 단백질: 91.62g | 탄수화물: 338.70g.
아침 식사: Turkish Coffee, Tomatoes, Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, DS Rice Cakes, Kallo Low Fat Rice Cakes, Tesco Greek Style Yoghurt. 점심 식사: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Onions , Blue or Roquefort Cheese Dressing, Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Cos or Romaine Lettuce , Cauliflower . 저녁 식사: Tesco Tahini, Weight Watchers Dough Balls. 간식/기타: Navels Oranges , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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3243 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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