2011년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 13일:
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1497 kcal
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지방: 37.86g | 단백질: 97.06g | 탄수화물: 112.91g.
아침 식사: peach. 점심 식사: Whole Wheat Wraps, dijon mustard, Balsamic, beets, COTTAGE CHEESE, cucumber, garden salad, Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine, Xlarge Double Double Real. 더보기
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2987 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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