2024년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
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4936 kcal
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지방: 117.67g | 단백질: 229.22g | 탄수화물: 556.06g.
아침 식사: セブンイレブン 肉まん, セブンイレブン 腸詰めフランクフルト, マイプロテイン リーンクッキー, お団子, 干し芋, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート). 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー. 저녁 식사: QBB ベビーチーズ, 雪印乳業 とろけるスライス, マイプロテイン リーンクッキー, 亀田製菓 柿の種 (29g), ミックスナッツ, シャトレーゼ ベイクドチーズケーキ, イチゴのアイスクリーム, くら寿司 たら白子ジュレぽん酢 軍艦, Meiji えびグラタン, にぎり寿司, ご飯, うどん, くら寿司 茶碗蒸し, はなまるうどん えび天, はなまるうどん れんこん天, サーモンの刺身, ブリの刺身, マグロの刺身, 煮物, アサヒビール スーパードライ (500ml). 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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