2024년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 22일:
|
2050 kcal
|
지방: 48.06g | 단백질: 135.93g | 탄수화물: 253.33g.
아침 식사: Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Pakkasmarja Marjamix, Kotimaista Neljän Viljan Puuro, Oululainen Reissumies Kaura, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen. 점심 식사: Rainbow Täysjyväriisi, Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali. 저녁 식사: Banaanit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja Marjamix, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. 간식/기타: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Babybel Mini Babybel Juusto, Fazer Imatran Riisipiirakka. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|