2024년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 22일:
|
1301 kcal
|
지방: 50.91g | 단백질: 115.78g | 탄수화물: 92.63g.
아침 식사: Avocado, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Polenghi Cream Cheese Light, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Ovo. 점심 식사: Abacaxi, Alface, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel, Friboi Lagarto Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Chuchu calabresa, Acém Cozido. 더보기
|
|
2334 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|