2024년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 22일:
|
1799 kcal
|
지방: 66.75g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 230.70g.
아침 식사: Leite Integral, Café, Torta de Banana. 점심 식사: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Iceali Pingo de Ouro, Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Kit Kat. 간식/기타: Café, Tirol Leite Integral, Banana, Panco Pão Premium, Ovo, Pirulito. 더보기
|
|
1900 kcal
|
운동:
출근 - 7 시간, 헬스 - 40 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|