Elyera님의 저널, 2024년 02월 22일

Doucement mais sûrement 😊

67.8 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1789 kcal

지방: 68.49g | 단백질: 69.13g | 탄수화물: 219.19g. 아침 식사: Gavottes L'authentique Crêpe Dentelle. 점심 식사: Mochi, Thiriet Pad Thaï au Poulet. 저녁 식사: Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella, Jacquet Géant Burger à la Farine Complète, Carrefour Bio Camembert, Carrefour Veggie Galettes Pois Épinards Emmental. 간식/기타: Lotus Gaufres de Liège. 더보기

2079 kcal

운동: 배드민턴 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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