2024년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 22일:
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2149 kcal
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지방: 62.82g | 단백질: 215.77g | 탄수화물: 179.57g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vallericca Passato di Verdure, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno. 저녁 식사: I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Milsani Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Milsani Skyr, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 간식/기타: Burro di Arachidi, Milsani Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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3142 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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