anna.lezh님의 저널, 2024년 02월 22일

2024년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.2 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg.    남은양: 6.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 22일:
1424 kcal 지방: 57.14g | 단백질: 62.90g | 탄수화물: 166.04g.   아침 식사: Belvita Печенье, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Сыр Российский, Сильпо Лосось Слабосоленый, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Подлива со Свининой, Сыр Российский, Макароны с Маслом. 저녁 식사: Шоколад, Сахар, Блины с Творогом, Сахар, Банан. 간식/기타: Вареное Яйцо. 더보기
2088 kcal 운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 요리 - 40 분, Apple Health - 22 시간   20 분. 더보기
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