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2024.02.22
體重：82.45（重新踏上飲食控制的第一天）
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82.5 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 22일:
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910 kcal
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지방: 34.48g | 단백질: 78.00g | 탄수화물: 67.97g.
아침 식사: 7-11 大杯冰美式, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 水煮蛋, 7-11 黃金玉米. 점심 식사: 薑絲蛤蜊湯, 水煮蛋, 高麗菜, 科克蘭 科克蘭冷凍帶尾特大養殖生蝦仁. 저녁 식사: 豆皮, 地瓜葉, 7-11 茶葉蛋. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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