2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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1916 kcal
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지방: 58.64g | 단백질: 137.99g | 탄수화물: 208.50g.
점심 식사: Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. 저녁 식사: Pan Blanco, Pan de Salvado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Factura con Crema Pastelera, Pochoclo. 더보기
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3535 kcal
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운동:
헬스 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 59 분, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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