2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
|
2159 kcal
|
지방: 70.40g | 단백질: 90.81g | 탄수화물: 287.23g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Ovo Mexido. 점심 식사: LAR Jiló Frito, Beterraba Cozida, Caseira Carne de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Banana Prata, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 간식/기타: Aurora Suco Uva Tinto Integral, Marilan Pit Stop Original, Ovo Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
|
|
3195 kcal
|
운동:
헬스 - 50 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|