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Je fais 81.8 kg j’arrive plus à avoir mon objectif 77 ou76.5 Comem faire aide moi svp
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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1488 kcal
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지방: 34.54g | 단백질: 68.28g | 탄수화물: 223.15g.
아침 식사: Kellogg's Spécial K Nature, Lipton Thé Vert Classique. 점심 식사: Nutella Nutella, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Oranges. 저녁 식사: Tomates, Salade Verte, Concombre (Pelé), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Aubergine, Pomme de Terre Rôtie, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four. 간식/기타: Pomme, Super U Yaourt Nature 0%. 더보기
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2464 kcal
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운동:
Vélo électrique - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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