2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
|
2038 kcal
|
지방: 89.37g | 단백질: 146.20g | 탄수화물: 172.04g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Копченый Лосось, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. 점심 식사: Гречка с Овощами, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриные Грудки (Жареные). 저녁 식사: Куриные Грудки (Жареные), Авокадо, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью. 간식/기타: Смешанные Орехи, Чай с Молоком, Красные Яблоки, Бананы, Красные Яблоки. 더보기
|
|
2286 kcal
|
운동:
모유 수유 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|