2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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1534 kcal
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지방: 50.81g | 단백질: 64.81g | 탄수화물: 209.73g.
아침 식사: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Qualitá Leite Semi Desnatado, Icefruit Polpa de Morango, Ovo, Ovo, Ovo. 점심 식사: Banana Prata, Naturale Granola Cereais e Frutas, Florismel Mel, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata. 저녁 식사: Hortifruti Brócolis Cozido , Leão Fuze Ice Tea Pêssego Zero, Bife de Fígado, Legumes Cozidos. 간식/기타: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Suco de Goiaba, Suco de Goiaba, União Açúcar Refinado, Melitta Café sem Açúcar , Açúcar Mascavo, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, União Açúcar Refinado. 더보기
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3891 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 10 분, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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