2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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1641 kcal
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지방: 69.03g | 단백질: 80.07g | 탄수화물: 179.15g.
아침 식사: Mayonesa, Dulcor Mermelada de Zapallo , Ilolay Queso Untable Light, Criollitas Galletitas de Agua. 점심 식사: Pan Integral, Berenjenas en Escabeche, Tomates, Patatas Cocidas, Milanesa de Carne al Horno. 저녁 식사: SanCor Queso Azul, Pizza de Queso, Morcilla. 간식/기타: Ilolay Leche en Polvo Entera, Pan Integral, Ilolay Queso Untable Light, Pan Integral. 더보기
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2242 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 버피테스트 - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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