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ich wünsche Euch eine schöne Wochenmitte 😊
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93.6 kg
지금까지 감소한: 58.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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541 kcal
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지방: 12.61g | 단백질: 77.45g | 탄수화물: 27.73g.
아침 식사: Naturjoghurt, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: Rotkohl, Putenbrust Fleisch, Chili Con Carne mit Bohnen. 간식/기타: Quäse Protein. 더보기
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안정된 체중
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