2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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838 kcal
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지방: 15.58g | 단백질: 41.53g | 탄수화물: 139.74g.
아침 식사: Activia Iogurte Morango, Jasmine Chia em Grãos, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. 점심 식사: Clara de Ovo Cozida, Quiabo Refogado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface Americana, Pepino (Descascado), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Quiabo Refogado, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida. 간식/기타: Hortifruti Laranja Bahia, Yoki Farofa de Milho, Clara de Ovo Cozida. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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