2024년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 20일:
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1499 kcal
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지방: 52.14g | 단백질: 93.99g | 탄수화물: 180.67g.
아침 식사: Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Qualitá Purê de Batata, Macarrão com Carne Moída, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Yoki Batata Palha, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Abacate, Padaria Pão Francês. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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