2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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766 kcal
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지방: 16.06g | 단백질: 48.17g | 탄수화물: 106.38g.
점심 식사: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry. 저녁 식사: Cooked Tomatoes (Canned), Wegmans Steamables Jasmine White Rice, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 더보기
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3811 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 11 분, 가사 - 3 시간 40 분, 스탠딩 - 7 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 15 분, 빨래 - 24 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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