2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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1193 kcal
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지방: 37.31g | 단백질: 56.01g | 탄수화물: 163.16g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Mamão Formosa, Pão Integral. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface de Folha Verde, Polenta (Cozido), Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Requeijão, Cenouras, Carrefour Pepino em Conserva , Tomates Vermelhos, Pão Integral. 간식/기타: Peras, Abacaxi. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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