2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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1806 kcal
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지방: 81.69g | 단백질: 85.99g | 탄수화물: 188.97g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Artesano Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Torta Alemã, Copacol Stick de Frango Empanado, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. 저녁 식사: Molho de Tomate, Patinho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4777 kcal
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운동:
운전 - 49 분, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간 20 분, 하이킹 - 35 분, Dormir - 6 시간 20 분, Google Fit - 4 시간 56 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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