2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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2373 kcal
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지방: 78.16g | 단백질: 176.71g | 탄수화물: 218.24g.
아침 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yougurt Intero Bianco, Perugina Cacao Amaro, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero. 점심 식사: Bonduelle Gentilina, Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, Finocchio Crudo, Coop Ketchup -50% Zuccheri, McEnnedy Thousand Island, Optisana Pane Proteico, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Lidl Filetto di Scamone di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Baresa Peperoni a Filetti, Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Ultra Omega 3, Spinaci, Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci. 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Natural, Kiwi, Uovo, Albume d'uovo, Fiorentini Gallette Super Protein, Arance, Mandorle. 더보기
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안정된 체중
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