2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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1675 kcal
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지방: 57.58g | 단백질: 65.57g | 탄수화물: 232.08g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã, Torta de Mirtilo, Bolo de Leite Ninho. 점심 식사: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Psyllium, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido, Pronto Light Mix de Legumes. 저녁 식사: Cheetos Onda Requeijão, Hortifruti Abacaxi, Brigadeiro, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino, Bauducco Goiabinha. 더보기
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1756 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 36 분, 계단오르기 - 19 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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