2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
|
1708 kcal
|
지방: 68.23g | 단백질: 102.71g | 탄수화물: 168.62g.
아침 식사: Avokado, Mandariini, Alpro Mantelimaito, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pekaanipähkinät, Kalaneuvos Graavikirjolohifilee, Oivariini Luomu, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Rasilainen Hapankaali, GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, Nixe Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Bimi Broccolini, Porkkanat, Paprika (Punainen), Pinaatti, Retiisi, Nice'n.Easy Edamame. 저녁 식사: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kariniemen Kana & Kasvis Leikkele Ranskan Ratatouille. 간식/기타: Karl Fazer Maitosuklaa, Mandariini, Taateli, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Änglamark Riisikakku, Pirkka Katkaravut, Kotimaista Kevyt Kermaviili. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|