2015년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 25일:
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1778 kcal
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지방: 83.34g | 단백질: 86.32g | 탄수화물: 176.74g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Tahıllı Ekmek, Süzme Bal, Tulum Peyniri, Torku Doğal Süt. 점심 식사: Bim Kelly's Corn Flake Mısır Gevreği. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Yeni Dünya, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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