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2022년 02월 5일
fetikaisranita님의 저널, 2022년 02월 5일
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2022년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
109 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
39 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 5일:
742 kcal
지방: 58.21g | 단백질: 39.46g | 탄수화물: 17.31g.
아침 식사:
Perkedel Kentang, Telur Balado, Tumis Kangkung.
저녁 식사:
Salad Ayam atau Kalkun .
간식/기타:
Aqua Air Mineral.
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3182 kcal
운동:
책상 업무 - 6 시간, 에어로빅 - 15 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 7 시간.
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