2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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2301 kcal
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지방: 87.58g | 단백질: 187.22g | 탄수화물: 207.03g.
아침 식사: Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Grünländer Räucherkäse, Elite Laekkergarden , Mischkornbrot. Second Breakfast: Orangen, Ener Bio Superfood Topping, Gut & Günstig Sultaninen, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). 점심 식사: Wirsingroulade mit Räuchertofu, Mammut Formel 90 Protein Chocolate, REWE Bio Magerquark , Pfanni Semmel Knödel. 저녁 식사: Gebratener Tofu, Blumenkohlreis. 간식/기타: Golden Delicious Äpfel, Weider Protein 80 Plus, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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