2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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1936 kcal
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지방: 67.78g | 단백질: 102.49g | 탄수화물: 220.04g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Пирожок с Картошкой, Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой. 점심 식사: Красные Помидоры (Консервированные), Рис Отварной, Свинина Запеченая. 저녁 식사: Наша Кухня Картофель Запечённый с Сыром, Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Путассу. 간식/기타: От Мартина Семечки Отборные, Кофе с Сахаром, Нам Ням Слойка с Вишней, Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
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1805 kcal
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운동:
버피테스트 - 29 분, Работа за компьютером - 8 시간, 휴식 - 7 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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