2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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1111 kcal
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지방: 12.59g | 단백질: 72.24g | 탄수화물: 187.89g.
아침 식사: SuperIndo Pakcoy, Mushrooms, Kikkoman Gochujang, Alfamart Nasi Merah, Cabbage, Tuna, Onions, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Mixmix IDN Dry Rub Curry, Sawi Hijau / Caisim. 점심 식사: Bu Rudy Sambal Bawang, Nasi Putih (Beras Biasa), Onions, Tuna, Carrots, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Chayote (Fruit), Yardlong Bean . 간식/기타: Tropicana Slim Luo Han Guo, Fuji Apples, Nescafe Classic, Watermelon, Vitmaker Fiber Drink. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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