2024년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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1791 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 110.64g | 탄수화물: 224.13g.
아침 식사: 地瓜, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 점심 식사: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 菠菜, 豬里肌, 清蒸或水煮蝦, 白飯, 得意的一天 葵花油. 저녁 식사: 菠菜, 煎蛋, 白飯, 清蒸或水煮蝦, 鮭魚. 간식/기타: 香蕉. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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