2024년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 20일:
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1283 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 106.03g | 탄수화물: 100.77g.
아침 식사: Avocado, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Ovo. 점심 식사: Almeirão, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Moranga Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Garoto Chocolate Meio Amargo, Rúcula, Vinagrete fradinho, Avocado, Bimbo Rap10 Fit, Acém Cozido. 간식/기타: Polenghi Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Wickbold Pão Integral 18 Grãos . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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