2024년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 20일:
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1645 kcal
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지방: 56.99g | 단백질: 99.25g | 탄수화물: 185.04g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Plus Vita Artesano Integral, Ovo Mexido, Alho Picado, Casas Pedro Páprica Defumada. 점심 식사: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Frango Desfiado, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. 저녁 식사: Copacol Stick de Frango Empanado, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Cepêra Molho Barbecue, Pão Francês, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Havanna Alfajor de Chocolate, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4796 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 11 시간 13 분, 하이킹 - 33 분, Dormir - 5 시간 54 분, Google Fit - 4 시간 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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