2024년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 20일:
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1808 kcal
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지방: 40.28g | 단백질: 198.89g | 탄수화물: 161.06g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 점심 식사: Caffè (Espresso), Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Banana, Milsani Skyr, Lidl Latte Scremato, Burro di Arachidi, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato. 간식/기타: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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3177 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 8 시간 57 분, 숙면 - 5 시간 28 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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