2015년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 78.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 24일:
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2175 kcal
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지방: 54.17g | 단백질: 115.34g | 탄수화물: 337.47g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Low Fat Milk. 점심 식사: Plain Yogurt, Berries, Loquats, Oranges, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. 저녁 식사: Tuna in Water (Canned), Yogurt, Sardines, Cooked Fava Beans, Berries, Green Peppers, Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes. 간식/기타: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Almonds, Apples. 더보기
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2289 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 책상 업무 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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