2024년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 20일:
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787 kcal
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지방: 40.55g | 단백질: 49.55g | 탄수화물: 54.99g.
아침 식사: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. 점심 식사: Milbona High Protein Pudding Schoko. 저녁 식사: Espanisimo Spanische Chorizo, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Spitzpaprika. 더보기
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1154 kcal
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운동:
쇼핑 - 40 분, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 14 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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