m0929074661님의 저널, 2024년 02월 20일

2024년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 58.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 20일:
1266 kcal 지방: 32.91g | 단백질: 85.47g | 탄수화물: 172.92g.   점심 식사: 草莓, Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 鳳梨, 克寧 100%紐西蘭奶粉. 저녁 식사: 青花菜, Costco 牛梅花薄切, 全聯 杏鮑菇, 蘆筍. 간식/기타: 全聯 棗子, 地瓜乾, 水煮蛋, 爭鮮 香甜甘栗, 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力. 더보기
1382 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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