2024년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 20일:
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1079 kcal
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지방: 13.58g | 단백질: 69.84g | 탄수화물: 180.85g.
아침 식사: Egg White, Pokcoy/ Sawi Sendok, Kikkoman Gochujang, Sawi Hijau / Caisim, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Cabbage, Alfamart Nasi Merah, Mushrooms, Onions, Mixmix IDN Dry Rub Curry. 점심 식사: Bu Rudy Sambal Bawang, Pokcoy/ Sawi Sendok, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Cucumber (with Peel) , Chayote (Fruit), Carrots, Yardlong Bean , Sawi Hijau / Caisim, Nasi Putih (Beras Biasa). 간식/기타: Watermelon, Sunpride Golden Pear, Vitmaker Fiber Drink. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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