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體脂32.9
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99.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 99.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 20일:
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1678 kcal
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지방: 89.28g | 단백질: 83.73g | 탄수화물: 141.87g.
아침 식사: 果果堅果 乳清蛋白飲-麥芽可可, Zespri 黃金奇異果, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. 점심 식사: 7-11 茶葉蛋（無蛋黃）, 香蕉, 炒菠菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 燙青菜, 炒高麗菜. 저녁 식사: 炒花菜, 白飯, 蔥蛋, 回鍋肉. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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