2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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774 kcal
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지방: 18.24g | 단백질: 78.40g | 탄수화물: 68.20g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Crepioca de Aveia. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Tomate Cereja, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Grelhado. 간식/기타: Vigor Iogurte Desnatado Viv, Growth Supplements Whey Concentrado, Prático Morangos Inteiros Congelados, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Growth Supplements Whey Concentrado. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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anapaulalavandinha님의 체중기록
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