2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 75.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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1792 kcal
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지방: 69.50g | 단백질: 71.47g | 탄수화물: 227.77g.
아침 식사: Alesto Cashew Nuts, Alesto Cashew Nuts. 저녁 식사: Red Delicious Apples, Filedem Ντακάκι από χαρούπι (Carob rusk), Σκλαβενίτης Σούπα με Μοσχάρι , Bell Peppers, LIDL Hellas Chef Select Μπριάμ (Briam-Baked Vegetables Recipe), Onions, Green Hot Chili Peppers. 간식/기타: Jacobs Douwe Egberts Bravo Coffee Χρυσή Επιλογή, Lidl Bellarom Essencia Βανίλια Καφές Φίλτρου Με Άρωμα, Lidl Bellarom Essencia Καραμέλα Καφές Φίλτρου Με Άρωμα, Lidl Bellarom Essencia Καραμέλα Καφές Φίλτρου Με Άρωμα, Γεώργιος Σπίνος Σπίνος Αυθεντικός Ελληνικός Καφές 1926 Καλαμάτα. 더보기
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2711 kcal
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운동:
헬스 - 15 분, 책상 업무 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 1 시간 35 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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