2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
|
2036 kcal
|
지방: 73.53g | 단백질: 89.83g | 탄수화물: 256.87g.
아침 식사: Bimbo Pan Blanco (24g), Nutella Crema de Avellana, Avena con Leche, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. 점심 식사: Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Arroz Blanco. 더보기
|
|
2194 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 18 분, 휴식 - 16 시간 42 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|