2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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1560 kcal
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지방: 40.50g | 단백질: 72.53g | 탄수화물: 243.54g.
아침 식사: Fruittella Bala, Psyllium, Tozzi Figo em Calda, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Tâmara, Maçã, Macarrão Fresco (Cozido), Alcatra Grelhada, In Natura Tomate. 저녁 식사: Arcor Butter Toffees Chocolate, Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado, Fruittella Bala. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo, Seara Chicken Supreme, Hortifruti Manga Tommy, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 더보기
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1756 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 트램펄린 경기 - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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