2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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1735 kcal
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지방: 87.40g | 단백질: 88.07g | 탄수화물: 147.05g.
아침 식사: Tirol Leite Integral, Café, Pullman Pão Tradicional, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Kinder Bueno, Alpino Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Tomates. 저녁 식사: X Salada. 간식/기타: Lacta Ouro Branco. 더보기
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1893 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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