2015년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 23일:
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1902 kcal
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지방: 65.20g | 단백질: 65.38g | 탄수화물: 263.88g.
아침 식사: Erdbeeren, Physalis, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. 점심 식사: Knorr Lachs-Sahne Gratin, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis Gekocht. 저녁 식사: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Basilikum, Gemischte Blattsalate, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Langnese Cremissimo Eiskalter Hund, Krüger Schoko Cappuccino, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, Kaffee mit Milch und Zucker, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 더보기
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2842 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 15 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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