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49/366: Recomeçando com a contagem de calorias.
Pretendo diminuir 1,5kg nos próximos 30 dias.
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56 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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1298 kcal
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지방: 37.22g | 단백질: 68.07g | 탄수화물: 166.48g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Pão de Batata, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Pronto Light Espinafre Refogado, Ovo Frito. 간식/기타: Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado), Kim Pao de Forma, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Nanica. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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