2024년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
|
1003 kcal
|
지방: 45.39g | 단백질: 84.33g | 탄수화물: 63.61g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, из Лавки Паштет с Печенью Индейки и Грушей, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яндекс Лавка Блин с Копченой Индейкой и Сыром. 점심 식사: Аджика, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Миндаль Миндаль Жареный, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Самокат Сметана 15%, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная. 간식/기타: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой. 더보기
|
|
2963 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 40 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, Ходьба на дорожке - 15 분, Apple Health - 22 시간 5 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|